Foods That Fight Problemy ze zdrowiem? Część II

- Banany – Matka Natura? S perfect przekąskę. Bez przygotowania, bez mycia i chłodniczej. Są one opakowane w biodegradacji nakładka na idealne zadowolenie. Ponieważ są one łatwo przyswajalne, są one często służył jako dzieci? pierwszym posiłkiem. Cierpienie kobiet z PMS może dostać zdrowy pęd serotoniny przez zużywa bananów. Banany pomóc w budowie tarczy przed chorobami serca. Są pakowane w potas, który pomaga odeprzeć wysokie ciśnienie krwi. Krótko mówiąc, dobra bananów raka bitew, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, kamica nerkowa, zespół napięcia przedmiesiączkowego i udarów.

– Jęczmień? Jęczmień ze wszystkimi jej składnikami magii jest dobre dla chorób serca, cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi i wysoki poziom cholesterolu. Beta-glukan włókien obniża poziom cholesterolu, a Tocotrienol wyłącza enzym, który mówi, wątroby, jak produkować zatykanie tętnic cholesterolu. Jęczmień jest szybkie ustalenie na zaparcia. Wystarczy 1 szklanka gotowanego jęczmienia może stanowi ok. 14 WZA z włókien, aby uzyskać wnętrzności ruchu.

– Bazyli? Pierwotnie herb gotowania, Bazyli znalazł wiele zastosowań jako zioło lecznicze too. Bazyli osłabia aktywność choroby wrzodowej produkcji kwasu acetylosalicylowego i alkoholu, zapalenie i obrzęk i walka bitwa bakterii wywołujących zakażenia. Zapobiega to także raka jelita grubego i pomaga budować mocne kości. Bazylia pomaga zmniejszyć wzdęcia i wzdęcia. Jeśli overindulged z alkoholem, picie herbaty z rozmiękczania 2 łyżki posiekanej świeżych lub suszonych liści bazylii mieszać w 1 filiżanka wrzącej wody tylko około 15 minut. Strain i SIP i poczuć różnicę.

– Fasola? Te soczyste rośliny są ładowane z błonnika i innych składników odżywczych aby utrzymać ciało działa w górę kształt. Fasola walczy z rakiem i cholesterolu. Kwasu foliowego, witaminy B zmniejsza stężenie we krwi aminokwasu zaangażowanych w chorobie serca. Osoby z cukrzycą typu 2, które korzystają z rozpuszczalny błonnik obecny w ziarnach. To spowalnia przejście węglowodanów z pożywienia do krwiobiegu. Fasola walka bitwa wypukłości, ponieważ kontroluje apetyt, podejmując wiele miejsca w brzuchu. Jeśli będziecie zachowywać zapominając rzeczy, osób itp., zwiększenie się potencjału umysłowego przez zjedzenie porcji chleba są kilka razy w tygodniu.

– Beef? Jesteś zaskoczony, aby wiedzieć, że mięsa wołowego może pomóc w walce z najczęstszych problemów zdrowotnych? Loaded walki z chorobą odżywczych, wołowiny, jeśli kupisz chudego nie daje żadnych dolegliwości. Wołowiny Lean obniża poziom złego lipoprotein o małej gęstości i zwiększa poziom cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości. Witaminy i minerały dostaw wołowiny, że być może brakuje w diecie. Selen wołowiny jest silnym przeciwutleniaczem, który obniża ryzyko wystąpienia raka skóry, choroby serca walk i obwodów off zakażeń.

– Buraki? Heart Shaped warzyw, 1 szklanka świeżych buraków daje 1 / 3 na dobę kwasu foliowego wymogu. W skrócie witaminy B, który dba o poziom homocysteiny w kontroli, tak aby nie spowodować atak serca. Beta? cyanin, Phytochemical daje głęboki, czerwony kolor Fighter raka. Krawężniki sok buraczany zdrowych komórek od zmian w komórkach nowotworowych. Buraki są dobrym źródłem błonnika dla prawidłowej funkcji jelit. Burak walki rakiem, cukrzycą i chorobami serca.

– Bell Peppers? Ring świadczeń zdrowotnych z papryką. Papryką opakowaniach, w dwa razy więcej witaminy C niż pomarańcza. Witamina C działa jako przeciwutleniacz odżywiania się wolnych rodników, które powodują uszkodzenia komórek prowadzi do chorób serca i nowotworów. Witamina C wzmacnia układ odpornościowy pomaga zmniejszyć nasilenie i czas trwania przeziębienia. Luteina i zeaksantyna? dwa roślin związki czerwone papryki uniknąć związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej (armd), która jest odpowiedzialna za ostre widzenie. Armd jest częstą przyczyną nieodwracalnej ślepoty u ludzi. Okuliści zaleca spożycie tych związków ze środków spożywczych, a nie medycyny lub suplementów diety.